自然妊娠の確率と身体作り

自然妊娠のタイミング

自然妊娠をする為には、タイミングが必要です。
ここでいうタイミングとは、排卵日のことです。
基礎体温をつけていてもはっきり排卵日がわかるというわけではありません。
低温期から高温期に変わる前後２日位が排卵日になりますが、これも人によってははっきり出る人と出ない人がいます。

排卵検査薬というものが市販されていますが、あくまでこれは補助的な物で必ずしも信頼のおけるものではありません。
胸やお腹の張り、おりもの等で排卵日を判断できる場合もあります。
この排卵日を見極めることこそが、自然妊娠には必要不可欠なのです。

通常卵子は排卵後１日しかもたないと言われていますが、６時間以内に受精するのが望ましいです。
精子の寿命は２～３日と言われていますが、徐々に受精能力が低下していきます。
ということは、自然妊娠するには排卵した時に精子がいなければいけないということになります。
確実に自然妊娠したいという人は、排卵日２日前と排卵日当日、そして念のために排卵日翌日と、この３日間というタイミングにかけるしかないのです。

何もしないで自然妊娠する人もいますが、なかなか自然妊娠できなく悩んでいる人は、不妊を疑う前に、自分の排卵日がいつなのかをきちんと把握し、このタイミングを逃さないでチャレンジしてみてください。
きっと自然妊娠につながります。

自然妊娠と禁煙

自然妊娠する為の体をつくりましょう。
まずは食事ですが、これを食べたからといって自然妊娠するというものはありません。
しかし栄養をきちんと摂ることは大切です。
自然妊娠を目的とした食事の仕方としては、体を温める食事をとること、血液をさらさらにする食材を選ぶこと、サプリメント等の多量摂取は控えることです。

次は禁煙です。喫煙は妊娠にリスクを与えます。
煙草にはニコチン、タールといった有害物質が殆どです。自然妊娠を考えたらすぐに禁煙しましょう。
また男性が喫煙していると、精子が形態異常を起こしている可能性があります。
煙草のけむりも人体には有害ですので、できれば夫婦そろって禁煙したいものです。

自然妊娠とストレス

自然妊娠する為には、ストレス解消も大切です。
ストレスを溜め込むと、女性ホルモンの分泌が悪くなり、排卵障害等を引き起こします。
適度な運動をし、ゆっくり睡眠をとって、ストレスのない生活を心がけましょう。

自然妊娠する前に自分の体重を気にしていますか。
太り過ぎや痩せ過ぎは月経不順を起こす原因になります。
その結果排卵障害が起きてしまうこともあるのです。

また痩せ過ぎだと女性ホルモンの分泌が少なくなります。
自然妊娠したいと思ったら、まずは自分の体重を適正体重に近づけることから始めましょう。
これが自然妊娠への第１歩につながります。

自然妊娠の確率

自然妊娠とは、読んで字のごとく自然に妊娠することですが、この自然妊娠がなかなか難しいです。
人によっては、すぐ妊娠する人もいますし、２年３年経ってようやく妊娠する人もいます。
妊娠するならやはり自然妊娠が望ましいと考える人が殆どですが、自然妊娠を確率でいうと、１回の生理周期あたり、１５～３０％といわれています。
子供を産みたいと考えた夫婦の８０％が１年以内、９０％が２年以内に妊娠するといわれています。

これはあくまでも統計上のものなので、一概にはいえません。
望んでもいないのに妊娠してしまう人もいれば、何年かかっても妊娠できない人もいるのが現状です。

自然妊娠と年齢

自然妊娠したいと思っても、やはり子供は天からの授かり物なのでしょうか。
年齢によっても、自然妊娠の確率は変わるといわれています。
３０代を過ぎると確率はぐんと下がります。
これは卵子の状態が低下するので、排卵があっても妊娠しづらくなります。

また、どんなに自然妊娠を願っても、夫婦の精子と卵子の相性が悪いと妊娠しないということもいわれています。
自然妊娠は、１か月に１度しかない排卵日を狙うのですから確率は少ないです。
かといって、あせってもストレスになって余計妊娠しづらくなりますので、あせらず気長に自然妊娠を待つことが大切です。